今日は、hiyokoです。総合病院で薬剤師として勤務しています。
復職して子供が保育園に通い始めたら、胃腸炎になっちゃった……
家族の感染を１人でも防ぐ為に、やれることをなるべくやって感染リスクを下げよう！
子育て中の皆さん、家事に育児に仕事にと、日々お疲れ様です。子供がいる間は、独身の時と比べてやる事がてんこ盛り、更に子供の体調不良なんて非常事態が発生したら……心が折れそうになりますよね。
発熱、便秘、アトピー等、子供の体調不良の種類は数え切れない位ありますが、中でもダントツにダメージが大きいのは、「嘔吐・下痢」ではないでしょうか？
未就学児（特に低年齢児）が感染した場合は、
①トイレや洗面器を使うことは難しく、所構わず吐く
②抱っこしていた親本人、周囲の家族、洗えない家具等に嘔吐物がヒット
③大人や周囲の家族が感染して吐く
④介護者（大人）も要介護者に……
という地獄絵図が簡単に生じ得ます。
hiyoko家でも２０２５年４月現在に至るまでに２度胃腸炎のウイルスが家に持ち込まれたことがありました……しかも１度はノロウイルスでした……
今までで５人中３人が感染、私と長女が運良く生き残る状態が続いています。
胃腸炎……本当に辛いですよね……お腹は救急車を呼びたくなる程痛いし、１日位嘔吐して、挙句の果てに下痢は２〜３日続く……
少しでも被害者を減らす為、hiyokoが事前に行っている準備についてご紹介します。
これからの胃腸炎襲来に不安を感じている方、一度かかってしまってもう二度とかかりたくない方へ何かの参考になれば嬉しいです。
胃腸炎にかかる前にやっておくこと
お家編
物の整理整頓
ありきたりかもしれませんが、これが出来ているだけで、疲労ダメージが３割減ります。
例えば、おもちゃが散らばっている中で子供が嘔吐した場合、親としては、ウイルスが付いたおもちゃは、高いものでなければ処分したくなりますよね？でも子供としては、大事なおもちゃ、「ダメ！捨てないで！」と消毒前なのに持っていってしまうこともしばしば……（そしてそこから増える感染者……）
おもちゃは家族で決めた収納スペースに収まる程度の量にしておく事が無難です。ゲームや漫画等、親の大事な物も子供の頭よりも高い場所に仕舞っておきましょう。次亜塩素酸で消毒出来るプラスチックの収納ボックスやキャビネットだと安心です。吐瀉物で親の宝物が汚れるのを防げます。
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家具の防護
子供が元気な内は忘れがちですが、いつ胃腸炎が来ても対処出来るよう、家具も出来るだけ素材に配慮しておきましょう。
hiyoko家では先日の胃腸炎襲来の際、末っ子の吐瀉物がカーペットに着地、その上を末っ子がずり這いで動いたので、カーペットが使い物にならなくなりました。洗おうとして洗濯表示を見たら、「洗濯不可」の文字……泣く泣く処分しました。
少なくとも「家族の末子」が理解力ある子供に育つまでの数年は、高い家具や洗えない家具、消毒出来ない家具は購入を見送った方が良いかもしれません。
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寝具の防護・寝室の下準備
胃腸炎の嘔吐は日中よりも夜中に来た時の方が、精神的ダメージが大きいです。親は仕事で疲れて眠っていたのに強制的に起こされる、子供は具合が悪いので嘔吐しながら泣く、もし兄弟がいる場合は釣られて起こされる（あと片付けの邪魔をされる）。重労働です。
少しでもダメージを減らす為には、全ての業務を行いやすくする下準備が必要です。
- 布団の場合は、敷布団とシーツの間、マットレスの場合は、マットレスとシーツの間に「おねしょシート」もしくは「使い捨てシート」を引いておく。
- 「使い捨て手袋」「Mサイズのゴミ袋」「４５リットルのゴミ袋」「キッチンペーパー１箱」を寝室のクローゼット等に用意しておく。
- 使い捨てても未練が無さそうな子供用のパジャマ３セット位を準備しておく。（メルカリで安く手に入れられます）
- 子供が履けるオムツを最低５枚は用意しておく（⚠️オムツを卒業した子供がいても用意する。家族で感染者が複数いる場合、トイレの占拠が始まります。）
この準備があるだけで大分心の余裕が違います。夜間ワンオペ時も有効です。
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買い物編
１人胃腸炎になると連鎖して感染者が出て、暫く外に出られない可能性もあります。Wolt等の宅配に頼むのも良いですが、体調不良時は、注文画面と睨めっこするのもストレス……最低装備は家に準備しておきましょう。
- 子供が喜んで食べてくれるゼリーやジュース等（パウチタイプのゼリー等１回飲み切りのものがおすすめ）
- うどんや素麺、レトルトのお粥、ベビーフード
- ポカリスエットやOS-1、ORS等、脱水時の水分補給に役立つもの
- 大人用のレトルト食品（子供の嘔吐対応をしながらご飯を作るのは至難の技です）
- 使い捨て手袋、エプロン、マスク、ハンドペーパー、ゴミ袋（１００円均一ショップに大容量で売ってます）
- 次亜塩素酸（ハイターでOK）
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子供の教育編（出来たら）
子供も成長してくるとこちらの指示が分かるようになります。こちらの言うことを１個でも理解してくれたらラッキー位のスタンスで取り組むと、未来の親を助けてくれます。
手洗い
胃腸炎のウイルスは大体吐瀉物や排泄物を触った手から、口へと入るので、手洗いはとても重要です。外から家に帰って来た時、食事前やトイレの後は必ず手を洗うよう教えましょう。
吐瀉物・排泄物に近づかない
年少位になると、保育園でも教育が行われ自然と近づいてはいけないものだと認識し始めるので大丈夫だと思いますが、０〜２歳は都度言い聞かせないと理解出来なかったり、忘れます。二次被害を防ぐ為にも絵本やYoutube等で感染症の怖さを教えましょう。
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手掴みで物を食べない
これも年少位からしか出来ないと思うのですが、ウイルスが入ってくるのは口からなので、なるべく食事やおやつは手掴みではなく、スプーンやフォーク、箸を使って食べるようお願いしてみましょう。親が頑張って消毒しても、感染した子供と非感染した子供が手を取り合って遊んでいることもよくあります。大人も手掴みではなく、小分け包装のお菓子等直接触らなくても食べられる物を食べましょう。
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まとめ
子供が小さい内は、保育園や幼稚園経由で色々なウイルスが我が家に襲来します。出来ることをやって、未来の自分を助けましょう。
以上、hiyokoでした^^
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